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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。